何事にも、ある程度の下準備は必要である。 運動するにもストレッチは必要だし、仕事をするにも予定を組み立ててから取り掛かる必要があるわけなのです。 こんばんは、らい沢です。 というわけで、2日目。 ダイエットの下準備として、まずは部屋掃除からのス…